Виды массажа: что выбрать для здоровья и красоты?

Эта разновидность массажа направлена на устранение или облегчение симптомов различных заболеваний, нарушений функций организма. Процедура проводится только квалифицированным специалистом по назначению врача. Лечебный массаж может быть традиционным или выполненным в восточной технике – китайский, тибетский и другие.

Однако есть противопоказания для массажа:

• острые воспалительные процессы;
• нарушения свертываемости крови;
• злокачественные опухоли;
• тромбозы и варикозное расширение вен;
• сердечная недостаточность;
• инфекционные кожные заболевания;
• повышенная температура тела.

Перед решением пройти курс проконсультируйтесь с врачом клиники «Салюс Плюс». Лечебный массаж может быть общим или зональным в зависимости от того, какие участки тела подвергаются воздействию.

Массажист прорабатывает мышцы шеи, плечевого пояса и верхней части спины, что помогает при:

• болях в шее, остеохондрозе;
• головных болях;
• гипертонии;
• радикулите и других проблемах с позвоночником.

Массаж воротниковой зоны улучшает кровообращение и лимфоток, снимает мышечное напряжение и спазмы, повышает подвижность суставов, укрепляет иммунитет.

Техника стимулирует рефлекторные зоны на подошве и голени, связанные с различными органами, системами. Она полезна при заболеваниях ног – варикозное расширение вен, тромбофлебит, артрит, артроз. Массаж помогает при стрессе, бессоннице, хронической усталости, нарушениях пищеварения и обмена веществ.

Этот вид лечебного массажа воздействует на кожу головы, мышцы лица и шеи, акупунктурные точки на голове. Массаж способствует:

• расслаблению нервной системы;
• улучшению кровоснабжения головного мозга;
• снятию головных болей и мигреней;
• укреплению волос, предупреждению выпадения.

Массаж головы благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, повышает концентрацию и память, снимает депрессию, тревожность.

Специалист прорабатывает всю поверхность спины, от шеи до поясницы. Массаж помогает при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата: сколиоз, остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвонкового диска. Процедура улучшает работу внутренних органов, так как на спине расположены рефлекторные зоны, связанные с ними. Снимает мышечное напряжение и боль, улучшает осанку и подвижность позвоночника.

Методика включает в себя проработку всего тела, от головы до пяток. Она имеет комплексное действие на организм, так как стимулирует все системы: кровообращение, лимфоток, дыхание, пищеварение и другие. Общий массаж укрепляет иммунитет, повышает тонус, работоспособность, снимает стресс и усталость, улучшает настроение и самочувствие.

Эта разновидность лечебного массажа направлена на борьбу с целлюлитом – неровностями кожи, вызванными нарушением липидного обмена и скоплением жировых клеток в подкожном слое. Массаж способствует:

• разрушению жировых отложений;
• выведению токсинов, лишней жидкости из тканей;
• улучшению кровообращения и лимфодренажа;
• повышению упругости, эластичности кожи.

Антицеллюлитный массаж может быть ручным или аппаратным в зависимости от того, какие инструменты используются для воздействия на проблемные зоны.

Процедура выполняется руками массажиста с использованием различных приемов: похлопывание, растирание, щипание, вибрация и другие. Ручной массаж может быть болезненным, так как требует достаточно сильного давления на кожу. Перед началом сеанса специалист наносит на проблемные зоны специальные косметические средства: скраб, гель, крем или масло с антицеллюлитным эффектом.

Техника выполняется с помощью специальных устройств: вакуумных банок, роликовых или ультразвуковых массажеров, лазеров и т.д. Аппаратный массаж менее болезненный и более эффективный, чем ручной, так как позволяет глубже проникать в ткани, разрушать жировые клетки. Однако он требует профессионального подхода и контроля.

Этот массаж практикуется спортсменами для подготовки тела к физическим нагрузкам, восстановления после тренировок, повышения физической выносливости и профессиональных достижений. Спортивный массаж бывает предварительным, тренировочным и расслабляющим в зависимости от времени его проведения. Это необходимая часть системы спортивных тренировок и периода соревнований.

Проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованием. Его цель:

• разогреть мышцы, повысить их тонус, эластичность;
• улучшить кровообращение и лимфоток;
• подготовить нервную систему к нагрузке;
• снять психологическое напряжение и настроить на победу.

Разминочный массаж обычно длится от 10 до 20 минут и выполняется с учетом специфики вида спорта, индивидуальных особенностей спортсмена.

Практикуется в перерывах между тренировками, состязаниями. Его цель:

• восстановить мышечную работоспособность;
• снять усталость и болевые ощущения;
• устранить застойные явления в тканях;
• предупредить травмы и повреждения.

Длительность его – от 15 до 30 минут, специалист практикует растягивающие, релаксирующие и дренажные приемы.

Проводится после тренировки, соревнования с целью ускорения регенерации тканей, устранения последствий перенапряжения и переутомления мышц, суставов, связок, нормализации обменных процессов в организме, повышения иммунитета и общего тонуса.

Сеанс обычно длится от 30 минут до часа и выполняется с помощью легких приемов поглаживания, растирания, вибрации.

Практикуется для профилактики и оздоровления организма, ухода за телом и снятия усталости. Он включает разные приемы, иногда сочетается с водными процедурами и физическими упражнениями.

Направлен на улучшение состояния кожи, ее очищение, питание, увлажнение и омоложение. Он также способствует активизации кровообращения, обмена веществ и дыхания кожи, поддержанию тонуса мышц лица и шеи.

Косметический массаж выполняется в области лица, шеи и волосистой части головы, но может распространяться на другие открытые участки тела. Он включает различные приемы: поглаживание, растирание по массажным линиям лица и шеи, разминание, похлопывание. Массаж бывает классическим или специализированным (лимфодренажным, лифтинговым, антицеллюлитным и т.д.).

Процедура направлена на достижение психофизического релакса и гармонии. Она не имеет лечебных целей, а лишь создает ощущение комфорта, благополучия, умиротворения. Расслабляющий массаж может быть общим или зональным в зависимости от предпочтений клиента. Он выполняется легкими, плавными движениями, без сильного давления и болевых ощущений.

Любой массаж подарит вам массу приятных ощущений, релакс и чувство обновления. Приглашаю вас в нашу клинику за зарядом бодрости и здоровья.